El programa “Sense límit” de Radio Nacional de España – Radio 4, presentat i dirigit per Josep Maria Cano va entrevistar la professora Alba pardo, del Grau de CAFE de la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya, en motiu de la celebració de la 10ª edició de la cursa de la dona a Barcelona per parlar de “Esport, dona i triatló”. Podeu escoltar l’entrevista al següent enllaç:
El dia 19 d’octubre es va celebrar la 10ª edició de la cursa de la dona amb una gran participació de 25.000 corredores i 100.000 euros recollits per la lluita contra el càncer de mama. La dona s’incorpora al món de l’esport popular de manera exponencial, i estem veien un increment no només dins el “boom” del “running” sinó també en altres esports emergents com és el triatló.
El triatló en últims 6 anys ha quadruplicat el nombre de llicències, però ens trobem actualment que aproximadament un 87% són homes i un 13% són dones (2013). El triatló és un esport dominat per homes, però veiem com la participació de la dona va augmentant cada any i s’ha triplicat en els últims 6 anys. Cada cop hi ha més dones que s’inicien en aquesta modalitat esportiva però que demanen informació, grups d’entrenament amb el seu mateix nivell, consells, material específic, preparació de la competició etc.
Fruit d’aquest augment de la participació femenina i de les necessitats de les dones, neix Triwoman, un projecte innovador i líder enfocat a promoure l’esport a totes les dones, de totes les edats i de tots els nivells. Triwoman compta amb un equip de 8 professionals de diferents àmbits relacionats amb la dona i l’esport: nutricionista, fisioterapeuta, cardiòloga, entrenadores personals, psicòloga de l’esport i especialistes en el triatló per respondre tots els dubtes i inquietuds de les dones del món de l’esport. L’objectiu principal de Triwoman no és només promoure l’esport i els seus valors sinó també un estil de vida actiu i saludable. Això es tradueix en integrar l’activitat física i el moure’ns en el nostre dia a dia. Exemples poden ser el caminar per anar a comprar, anar amb bicicleta a la feina, passar menys temps assegut, nedar, ballar, etc.
L’esport també és salut? Sí, hi ha moltes més persones que moren cada any del sedentarisme que de la pràctica esportiva. Tot i així hem de diferenciar l’esport d’alt rendiment, en el qual l’objectiu principal no és la salut sinó una marca o resultat, de la pràctica esportiva orientada a preservar i a millorar la salut. Tot i que ja coneixem els múltiples beneficis de l’esport, les persones no en practiquen “perquè no tenen temps”. La manca de temps és la principal barrera per no fer esport, i les dones solen tenir més inconvenients donat a obligacions familiars i al tenir fills.
El triatló és un dels esports que requereix més temps d’entrament ja que contempla 3 disciplines. Tot i així quan fem de l’esport una prioritat i un hàbit com rentar-se les dents, tothom troba el temps per combinar les seves tasques diàries amb l’esport i en breu comença a obtenir els beneficis de la pràctica esportiva. I el triatló també pot ser per tothom i promoure la salut, adaptant sempre les càrregues d’entrenament a les característiques de la persona i fent revisions mèdiques en casos concrets.