Arxius amb l'etiqueta: esport

Entrena’ls per cooperar a Granollers

Publicat per 24 d'octubre de 2016

El passat dijous 20 d’octubre el nostre company i professor de CAFE de la UVic -UCC en Joan Arumí va presentar el llibre Entrena’ls per cooperar a la llibreria La Gralla de Granollers. L’acta va tenir una bona afluència de públic i la presentació del llibre la va realitzar el llicenciat en Educació Física, mestre i entrenador del primer equip del Club Bàsquet Granollers Manel Blanco. En la presentació, titulada: Ei, entrenador, per què m’esbronques?  es van tractar temes com la relació entre competició i educació, l’aposta per uns clubs que tinguin més presents els criteris pedagògics, la concreció dels valors esportius en actituds i comportaments concrets, la formació dels entrenadors de base o la importància dels pares i mares en la formació esportiva dels seus fills. L’acta es va acabar amb un debat entre els assistents on es va deixar palès l’interès que hi ha per tal d’anar construint un esport de base que entrelligui l’educació i la competició i el convenciment que l’esport és un mitjà excel·lent per la formació de les persones.

 

Setmana Europea de l’Esport 2015

Publicat per 16 de desembre de 2015

Durant la setmana del 7 al 13 de setembre va tenir lloc, a petició de la Comissió Europea, la primera edició de la setmana de l’esport amb el tema central de: “El paper de l’esport en la promoció de la tolerància i les societats obertes a Europa” i recentment se n’ha publicat l’informe.

Al llarg d’aquesta setmana es van realitzar més de 7000 esdeveniments arreu d’Europa tals com activitats esportives descentralitzades obertes a totes les persones, activitats promogudes per la mateixa Comissió i conferències o seminaris per augmentar la sensibilització esportiva en àrees tant importants com l’educació, el treball, les activitats a l’aire lliure, els clubs esportius o centres de fitness.

La mateixa comissió europea va encarregar un informe que es va desenvolupar durant els mesos d’octubre i novembre passats. La Comissió va consultar, a través d’una enquesta en línia, els òrgans nacionals de coordinació, els socis europeus de la setmana, els expositors de l’Europea Sport Village i els líders de projectes d’Erasmus +. El feedback rebut de tots aquests agents és unànim: la primera Setmana Europea de l’Esport ser un èxit i va aconseguir el seu objectiu d’afegir una nova eina per a la promoció de l’esport i l’activitat física tant des d’una òptica nacional com en els nivells de la UE que cal continuar desenvolupant cada any.

Transferència de coneixement a Pamplona

Publicat per 1 d'octubre de 2015

A inicis de setembre es va portar a terme una formació de transferència de coneixement a l’escola San Ignacio de Pamplona. El curs va anar destinat al Club San Ignacio de la mateixa escola que aposta per la formació continuada dels seus entrenadors, tècnics i responsables. Cal destacar que aquest club té diferents seccions (Handbol, Bàsquet, Fútbol, Atletisme,  Rítmica, Judo).

La formació va anar destinada a les seccions de Fútbol (42 entrenadors), Bàsquet (46 entrenadors) i handbol (52 entrenadors)  amb un total de 140 entrenadors-formadors de diferents nivells i edats. L’organització tenia com a prioritat que les diferents seccions treballessin de forma conjunta en certs aspectes podent així augmentar el potencial de la institució i la seva identitat.

Es va plantejar una formació transversal progressiva que treballés amb les 3 seccions alhora; treballant aspectes de lideratge, gestió d’equips i persones, mitjançant dinàmiques de grup o treballs individuals. La qüestió era arribar a prendre consciència de la possibilitat d’expandir el treball de qualitat, prendre decisions, agafar petits compromisos i actuar per aconseguir l’evolució i progrés del col·lectiu d’entrenadors. Paral·lelament i en diferents franges horàries es va abordar des de la pràctica a pista, en les diferents disciplines, una metodologia de treball coherent amb el discurs generat en el bloc comú.

Destacar que la formació va ser impartida per un grup de professionals vinculats al CAFE de la UVic-UCC (@Uvic_CAFE) i Transformación Deportiva (@TransFormDep): l’exalumne Gerard Pínies (fútbol, @gerard_pinies), Xavier Garcia, professor Màster en Entrenament Esportiu en Etapes de Formació (Bàsquet, @xgpcoach),i  Jordi Coma,  professor UVic (Handbol,  @comabau).

Per més informació, clica aquí.

Taller de violència sexual en l’esport

Publicat per 7 de setembre de 2015

Taller de prevenció, detecció i actuació enfront la violència sexual i de gènere a l’esport.

Per primera vegada a l’estat espanyol s’ofereix un taller sobre violència sexual i de gènere a l’esport d’aquestes característiques: un taller eminentment interactiu i pràctic per prevenir, detectar i actuar i sensibilitzar enfront de casos d’assetjament i/o abús sexuals que es puguin presentar a les entitats esportives. El taller incorpora, també, les veus d’esportistes que han patit aquest tipus de violència. Aquest taller s’inclou dins d’un projecte de recerca que compta amb el suport del Consell Català de l’Esport de la Generalitat de Catalunya.
L’objectiu bàsic del taller és contribuir a la formació de joves tècnics esportius en aquesta temàtica. I un dels principals punts per acomplir aquest objectiu és la realització d’un videoclip de 4 minuts per conscienciar i prevenir la violència sexual i de gènere a l’esport.

El taller està organitzat en 4 sessions de 2 hores i està dividit en dues parts. Una primera part de dues sessions que impartirà la psicòloga Pilar Polo de la Fundació Vicki Bernadet, experta en abusos sexuals a la infància. I una segona part de dues sessions amb els membres del Grup de Recerca en l’Esport i l’Activitat Física (GREAF) de la UVic-UCC. Aquest és el primer grup de recerca a l’estat espanyol que té tota una línia d’investigació dedicada a analitzar i estudiar l’assetjament i l’abús sexual a l’esport.

L’Escola Catalana de l’Esport ha inclòs aquest taller en el Pla de Formació dins la seva oferta formativa per l’any 2015 , en el marc de les accions previstes en el Programa Dones i Esports. S’emetrà certificat oficial d’assistència a totes aquelles persones que participin en les 4 sessions.

CALENDARI

  • Dimecres 9 de setembre de 12-14 hores a la Universitat de Vic-Universitat Central de Catalunya (UVIC-UCC).
  • Dimecres 16 de setembre de 12-14 hores a la UVIC-UCC.
  • Dimecres 30 de setembre de 12-14 hores a la UVIC-UCC.
  • Dimecres 14 d’octubre de 12-14 hores a la UVIC-UCC.

LLOC: Aula F-207 de l’edifici F del campus Miramarges de la UVic.

Si t’interessa i hi vols participar envia un correu a l’Ester Checa ester.checa@uvic.cat fins el 8 de setembre i ella et tramitarà la inscripció al taller.

Si vols més informació sobre el projecte envia un correu a la directora del projecte, la Dra. Montse Martin m.martin@uvic.cat

Pd. En aquest sentit, si has patit aquesta mena d’experiències en el teu club o en la teva entitat esportiva i les vols compartir, no dubtis en posar-te també en contacte amb nosaltres. I tingués present que la informació serà tractada en la més estricta confidencialitat.

Màster de Professorat d’Educació Física

Publicat per 11 de juny de 2015

El final de curs és un període difícil per a l’alumnat que es gradua de la universitat ja que generalment es troba amb la disjuntiva de decidir si segueix estudiant, generalment per mitjà d’un un master, o bé si s’incorpora al món professional. Aprofitant aquest moment en què els estudiants de Batxillerat estan realitzant les PAAU, des d’aquest post volem explicar un dels màsters oficials que la UVic imparteix amb major èxit i amb una orientació professional més clara.

El Màster de Formació del Professorat d’Educació Secundària Obligatòria i Batxillerat i Formació Professional i Ensenyament d’Idiomes en l’especialitat d’Educació Física és un màster professionalitzador imprescindible per exercir la professió de professor/a d’ESO, Batxillerat i Formació Professional en l’àmbit de l’Educació Física. Dóna-hi un cop d’ull aquí.

Aquest màster ha estat impartit per la UVic-UCC des que es va aprovar com a requisit imprescindible per a exercir de professor. El professorat del Màster compta amb una sòlida experiència en la formació dels futurs professors i professores pel fet que s’imparteix a la Facultat d’Educació Traducció i Ciències Humanes, que ja compta amb el prestigiós Grau de Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, fet que en reforça la qualitat formativa. Els estudiants adquireixen coneixements en l’àmbit de la pedagogia i la didàctica de manera que, en acabar el Màster, podran exercir amb competència les funcions docents en un context de diversitat d’acord amb l’especialitat cursada.

El desenvolupament del Màster és en format presencial de matins, ja que la Facultat creu que l’acompanyament en la formació del nou professorat no es pot fer ni a distància ni amb una relació purament digital. Aquest format presencial aconsegueix una integració pràctica excel•lent dels continguts perquè les classes teòriques s’imparteixen en format de crèdit europeu i és l’alumnat qui, amb l’acompanyament del professorat, desenvolupa les competències pròpies del Màster. Les classes pràctiques, que tenen un pes específic important, tant pel nombre de sessions com per la càrrega lectiva, es desenvolupen en centres reconeguts com a “centres formadors” per la Generalitat de Catalunya i en el marc d’un acompanyament molt elevat de la Universitat.

La proximitat i el lligam del professorat i la Facultat amb el territori facilita l’accés a aquells centres o tutors referents per la qualitat. Aquesta mateixa proximitat es dóna entre l’alumnat i el professorat –majoritàriament expert en Educació Física i integrat en grups de recerca en aquest àmbit–, fet que facilita un procés formatiu tan intens com personalitzat. Tot i ser un màster professionalitzador, si l’estudiant vol continuar la seva carrera de recerca amb els investigadors amb qui s’ha format, podrà fer-ho accedint als doctorats d’Educació de la UVic-UCC.

Un dels trets característics del Màster és la seva orientació al desenvolupament de la competència digital del futur professorat, tant incidint sobre la capacitat de l’estudiant d’exercir laboralment en el marc dels entorns digitals com per l’adquisició d’experiències digitals en l’àrea de l’Educació Física. Aquesta orientacio es concreta en una assignatura específica i un pla d’intervenció TIC transversal per a la resta d’assignatures que s’ha anat enfortint amb els anys tant per les necessitats laborals actuals com per la voluntat general dels estudiants.

En el marc d’aquesta voluntat, el màster disposa d’un hashtag #muvicef de Twitter que recomanem visitar i que integra totes les assignatures. A través seu, el professorat i l’alumnat participen compartint material i debatent, fet que permet ser una plataforma d’aprenentatge molt potent al voltant de la professió de professor de Secundària, al temps que digitalitza la seva activitat professional.

Per conèixer més al voltant del màster, també es pot veure aquest vídeo on se n’explica més detalls.

Dr. Gil Pla, Coordinador del Màster

Conviure rendiment i formació

Publicat per 8 de maig de 2015

El passat dia 22 d’abril és va celebrar a la Sala Mercè Torrents la taula rodona amb el tema de debat “Conviure Rendiment i Formació“ destinat tant a alumnat de CAFE.

L’elecció d’aquest tema té a veure amb la realitat que es veu i es viu als nostres clubs i entitats d’arreu de Catalunya i Espanya. Més encara quan el nivell de la competició exigeix molta dedicació per part d’esportistes i entrenadors.
La intenció de la taula rodona era parlar amb persones relacionades amb l’esport d’alt nivell i formatiu i conèixer la seva opinió al respecte de la necessitat, la importància i la realitat de rendir i formar-se a la vegada.

El ponents, tots ells relacionats professionalment amb el món de l’esport, tenien perfils diferents ja que hi havia des del jugador professional jove, l’ex-jugador professional, l’entrenador i estudiant jove; i finalment l’entrenador professional amb llarga experiència. Els ponents foren:

•    Gonzalo Pérez de Vargas, actual porter del FCBarcelona d’handbol i internacional amb Espanya, de 24 anys. Al mateix temps està estudiant ADE a la UB.
•    Gerard Autet, ex-jugador professional de futbol de 1era divisió amb el Xerès i l’Sporting de Gijón. Va passar per les categories base del FCBarcelona, Espanyol. És actualment, entrenador i assessor de jugadors.
•    Samuel Mora, graduat en CAFE a la UVic i estudiant del màster Entrenament Esportiu en Etapes de Formació. Actualment és entrenador de 2 equips de futbol base a l’OAR Vic.
•    Salva Maldonado, entrenador professional de bàsquet i des del 1992 entrenador a l’ACB. Ha passat per clubs com el Manresa, Tau Baskonia, Caja San Fernando i des del 2011 és al Joventut de Badalona.

Inicialment es va debatre al voltant del concepte rendiment del qual en van sorgir diverses idees:

Per en Gonzalo és fonamental per rendir aconseguir “estar tranquil”, per ell estar tranquil significa estar preparat pel repte. En la mateixa línia per en Gerard és fonamental: “tenir gana, gana d’aprendre, gana d’objectius”. Salva Maldonado insistia en la necessitat de la formació continuada per seguir el ritme i evolució del joc a l’hora de poder rendir. I en Samuel parlava de la necessitat de lligar el rendiment a valors com la passió i confiança.

Una de les idees que va aparèixer constantment la sala va ser la realitat econòmica del país i com aquesta ha alterat la vida de molts clubs i esportistes.  Aquest fet ha promogut que molts esportistes i entrenadors vegin la necessitat de tenir una formació acadèmica paral•lela a la seva carrera esportiva ja que la possibilitat de viure de l’esport professional és molt difícil.

En aquest sentit en Salva ressaltava la necessitat d’entendre la formació com a moviment físic i mental. Parlava de bellugar-se, ser inquiet i actuar. No entendre la formació únicament com la reglada i universitària sinó que hi ha moltes maneres de formar-se. En Gerard va parlar de la importància  de les relacions. Com d’important és relacionar-se amb persones talentoses. Aprendre dels altres i al mateix temps veure el nostre esport des de diferents perspectives. En el decurs de la taula també va aparèixer idees com la necessitat de saber reciclar-se, d’entendre el canvi com opció i de la importància de no obsessionar-nos en un sol aspecte de la nostra vida. Finalment i per acabar en Samuel va reflexionar sobre la rellevància de ser coherents amb les idees d’un mateix i prendre decisions en conseqüència.

ConfComa (2)

El resultat de la taula va ser molt positiu ja que va permetre conèixer de la mà de les persones que es troben en problemàtica de sinergiar formació i rendiment des de l’òptica de l’expertesa de l’entrenador, del jugador tant veterans com joves. La sessió va cloure amb una bona colla de preguntes per part de l’alumnat.

Joan Pahisa a la UVic-UCC

Publicat per 4 de maig de 2015

Joan Pahisa: “Quan abandones un somni, abandones una part de tu mateix”

El dimecres 29 d’abril va tenir lloc a la Sala Segimon Serrallonga de la Universitat de Vic la xerrada “Tu dictes els teus límits” d’en Joan Pahisa. La xerrada va ser organitzada pel departament de Ciències de l’Activitat Física de la FETCH i el grau de CAFE. En Joan (www.joanpahisa.com) és orador, esportista, escriptor i està impulsant, entre altres projectes, una federació de persones de talla baixa anomenada Sports PTB. Recentment el documental sobre en Joan, “Glance Up” (Mirant amunt), va ser emès al programa “Sense Ficció” de TV3.

En Joan va començar la xerrada defensant la importància de deixar-se de prejudicis i de valorar les limitacions de les persones. Per ell, cal veure les possibilitats, el potencial i el talent de les persones i no limitar-les, destacant el protagonisme que hi tenen en això els entrenadors i els professors. En aquest punt va matisar que a vegades el primer que es limita és un mateix, i cal lluitar contra això. Vinculada a aquesta idea, va parlar de l’acceptació de la diversitat i de l’autoacceptació, que es arriba quan un mateix es treu els seus límits. “Tot és un procés, el més important és la teva passió, voler fer-ho. És un procés d’ensenyament” va comentar en Joan. A continuació el ponent va parlar dels somnis i de la importància de no abandonar-los perquè “quan abandones un somni, abandones una part de tu mateix. Els somnis canvien però no els he de deixar morir”.

La por i la ràbia van ser alguns dels conceptes tractats a la xerrada. En Joan va comentar que “quan tenim por és perquè allò ens importa. Cal afrontar-les i, per fer-ho, cal sortir de la zona de confort”. També va exemplificar com es pot canalitzar l’energia negativa de la por i transformar-la en motivació. Ho va fer a través de l’esport que més practica, el tenis taula.

Les barreres també varen ser protagonistes de la xerrada, però no només les arquitectòniques ja que en Joan va comentar que a vegades són més importants les barreres humanes que posen les persones. Cal destacar la bona feina del personal de l’Àrea d’Infraestructures que van aconseguir adaptar la sala d’una forma molt funcional i estètica.

La xerrada va finalitzar amb una ronda de preguntes per part dels assistents.

Presència significativa del CAFE de la UVic-UCC a la Festa de l’esport vigatà 2015

Publicat per 10 de febrer de 2015

El passat divendres 6 de febrer va tenir lloc a la sala Ramon Montanyà del Teatre l’Atlàntida de Vic la Festa de l’Esport Vigatà 2015 organitzada per l’Institut Municipal d’Esports de l’Ajuntament de Vic. En aquest acte es van guardonar als millors esportistes de Vic de l’any 2014 i es van lliurar diplomes als esportistes vigatans destacats durant aquest any.

Des de fa uns anys ja, també es van donar els Premis d’Activitat Física, Innovació i Societat, Ciutat de Vic impulsats per la Facultat d’Educació, Traducció i Ciències Humanes de la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya i patrocinats per la mateixa UVic-UCC, l’Institut Municipal d’Esports de Vic i per la Penya Barcelonista Plana de Vic. Enguany ha estat la quarta edició. El Dr. Jordi Villà-Freixa, vicerector de Recerca de la universitat va ser el responsable de concedir aquests premis.

La Gala, presidida per l’alcalde de Vic, Sr. Josep Maria Vila d’Abadal, i per la regidora d’esports Sra. Montserrat Rovira, va tenir guardonats relacionats amb els estudis de CAFE de la Facultat d’Educació, Traducció i Ciències Humanes de la UVic.

Entre ells la Cristina Saus, ex-alumna de CAFE i responsable de tecnificació del Club Gimnàstic Osona, va ser escollida millor entrenador, premi que enguany es lliurava per primera vegada. Les seves gimnastes han guanyat 12 medalles al campionat d’Espanya de GAF (2 títols espanyols, 5 sots-campionats i 5 bronzes), 7 campionats de Catalunya i 5 sots campionats de Catalunya. També es va reconèxier la trajectòria a l’ex alumne de CAFE Ramon Carrascal com a jugador de la Unió Esportiva Vic. A més d’aquestes mencions especials cal fer notar la presència d’esportistes en actiu estudiants del CAFE o d’altres graus de la UVic-UCC així com d’altres ex alumnes en els reconeixements.

Pel que fa als “IV Premis d’Activitat Física, Innovació i Societat, Ciutat de Vic” dotats de 1000 euros (500 per cada categoria), els seus guanyadors van ser l’Ignasi Arumí i l’Aleix Vila. L’Ignasi Arumí, professor i ex-alumne de CAFE, va guanyar el “Premi Penya Barcelonista Plana de Vic: Activitat Física i Societat per el projecte La fàbrica dels somnis. En aquest enllaç podeu veure un vídeo on l’Ignasi parla del projecte. Per la seva banda, l’Aleix Vila, amb el treball Programa de responsabilitat personal va guanyar el premi que es lliura des de la nostra universitat anomenat “Premi Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya: Activitat Física i innovació”. L’Aleix és mestre de l’escola Andersen de Vic i professor col•laborador a la Facultat d’Educació, Traducció i Ciències Humanes al Màster d’Innovació en didàctiques específiques i coordinador dun grup de formació de formadors del CIFE relacionat en l’aprenentatge cooperatiu en l’educació física.

Moltes felicitats als guardonats i esperem que el proper any encara hi hagi més premiats vinculats amb la nostra universitat.

Pots obtenir més informació de la gala en aquestes notes de premsa: Naciódigital, Vilaweb.

L’Educació Física més enllà de les aules. El #tuitactiu, una proposta 2.0

Publicat per 27 de novembre de 2014

Les xarxes socials digitals han inundat el dia a dia de les persones a passos gegant, i ara ens rodegen a tots. En una aula d’institut, el 100% dels alumnes adolescents són usuaris diaris d’alguna xarxa social, però sovint ni pares ni professors han acompanyat a aquest noi en l’aprenentatge d’aquest món virtual que necessita pautes. A la vegada, aquestes xarxes socials, aquest món digital, promou el sedentarisme. I és el moment en què ens preguntem: què podem fer per tal que les xarxes socials es converteixin en còmplices de l’activitat física i com ens podem convertir nosaltres en els docents que els hi ensenyem seguretat a les xarxes socials? Aquí neix el #tuitactiu!

El #tuitactiu  és una proposta d’Educació Física 2.0 que vincula aquests dos fets, utilitzant la xarxa social Twitter  com a estratègia d’aprenentatge i motivació per part dels alumnes. Ens plantegem un treball de doble objectiu: 1.Motivar i incentivar l’activitat física millorant la competència pròpia d’educació física de la pràctica d’hàbits saludables, i 2. Millorar la competència digital mitjançant l’ús segur a les xarxes socials. El #tuitactiu s’ha portat a terme en grups de 3r i 4t d’ESO i 1r de batxillerat en diferents instituts, i en tots ells ha aconseguit contagiar activitat física entre els alumnes disminuint el nivell de sedentarisme i fent-los conscients de les normes de seguretat que cal seguir en les xarxes socials digitals.

És un projecte motivador i a la vegada enriquidor per a ells i per al professor (aquest últim coneix les preocupacions reals dels estudiants i pot guiar, dintre i fora de l’aula, en situacions pròpies i reals de la seva activitat física). Tanmateix, també es crea un vincle molt especial entre professor-alumne, alumne-professor i alumne-alumne! Els alumnes i professors participen de forma activa piulant la seva activitat física (#tuitactiu), mantenint les indicacions de seguretat que se’ls ha recomanat i això és premiat amb una avaluació positiva.

Durant el curs 2012-2013 el #tuitactiu engendrà la seva versió 3.0: el #tuitactiuapp (utilitzar una aplicació per entrenar-se, compartint-la entre els alumnes). I al finalitzar 1r de Batxillerat alguns alumnes interessats en el tema van començar a dissenyar treballs d’investigació sobre aplicacions esportives per a mòbils. ¿Què més crearem? En l’actualitat hi ha unes quantes versions del #tuitactiu: #tuitactiuIB + #TousActiu + #turbulaactiu + … I a tu, ¿Et preocupa la falta d’activitat física dels adolescents i vols incentivar-los com a professor? T’atreveixes a formar-los a nivell de seguretat a las xarxes socials? Anima’t a crear el teu propi #tuitactiu!

Si vols més informació del projecte, vine a la sessió del divendres 5 de desembre a la Universitat de Vic.
També el trobaràs a:

NIETO,N. (2012) “#tuitactiu: A 2.0 Physical Education Proposal”. En SEBASTIANI, E. M.; CABEDO, J. (compilers). Together for physical education. Scientific comunications of the 7th FIEP European Congress & 1r Congrés Català de l’Educació Física i de l’Esport. Barcelona: INDE Publicaciones, p.225. ISBN: 978-84-9729-314-3.

Enllaç a l’article del #tuitactiu sencer
Presentació al 7th FIEP European Congress

Núria Nieto i Tó @unsomriure
Llicenciada a l’INEFC Barcelona. Professora d’Educació Física a Catalunya. Amant del meu treball. Crec en l’educació transversal, en el treball en xarxa i en l’aprenentatge continuat.

10ª edició de la cursa de la dona

Publicat per 7 de novembre de 2014

TRIWOMAN

El programa “Sense límit” de Radio Nacional de España – Radio 4, presentat i dirigit per Josep Maria Cano va entrevistar la professora Alba pardo, del Grau de CAFE de la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya, en motiu de la celebració de la 10ª edició de la cursa de la dona a Barcelona per parlar de “Esport, dona i triatló”. Podeu escoltar l’entrevista al següent enllaç:

 

El dia 19 d’octubre es va celebrar la 10ª edició de la cursa de la dona amb una gran participació de 25.000 corredores i 100.000 euros recollits per la lluita contra el càncer de mama. La dona s’incorpora al món de l’esport popular de manera exponencial, i estem veien un increment no només dins el “boom” del “running” sinó també en altres esports emergents com és el triatló.

El triatló en últims 6 anys ha quadruplicat el nombre de llicències, però ens trobem actualment que aproximadament un 87% són homes i un 13% són dones (2013). El triatló és un esport dominat per homes, però veiem com la participació de la dona va augmentant cada any i s’ha triplicat en els últims 6 anys. Cada cop hi ha més dones que s’inicien en aquesta modalitat esportiva però que demanen informació, grups d’entrenament amb el seu mateix nivell, consells, material específic, preparació de la competició etc.

Fruit d’aquest augment de la participació femenina i de les necessitats de les dones, neix Triwoman, un projecte innovador i líder enfocat a promoure l’esport a totes les dones, de totes les edats i de tots els nivells. Triwoman compta amb un equip de 8 professionals de diferents àmbits relacionats amb la dona i l’esport: nutricionista, fisioterapeuta, cardiòloga, entrenadores personals, psicòloga de l’esport i especialistes en el triatló per respondre tots els dubtes i inquietuds de les dones del món de l’esport. L’objectiu principal de Triwoman no és només promoure l’esport i els seus valors sinó també un estil de vida actiu i saludable. Això es tradueix en integrar l’activitat física i el moure’ns en el nostre dia a dia. Exemples poden ser el caminar per anar a comprar, anar amb bicicleta a la feina, passar menys temps assegut, nedar, ballar, etc.

L’esport també és salut? Sí, hi ha moltes més persones que moren cada any del sedentarisme que de la pràctica esportiva. Tot i així hem de diferenciar l’esport d’alt rendiment, en el qual l’objectiu principal no és la salut sinó una marca o resultat, de la pràctica esportiva orientada a preservar i a millorar la salut. Tot i que ja coneixem els múltiples beneficis de l’esport, les persones no en practiquen “perquè no tenen temps”. La manca de temps és la principal barrera per no fer esport, i les dones solen tenir més inconvenients donat a obligacions familiars i al tenir fills.

El triatló és un dels esports que requereix més temps d’entrament ja que contempla 3 disciplines. Tot i així quan fem de l’esport una prioritat i un hàbit com rentar-se les dents, tothom troba el temps per combinar les seves tasques diàries amb l’esport i en breu comença a obtenir els beneficis de la pràctica esportiva. I el triatló també pot ser per tothom i promoure la salut, adaptant sempre les càrregues d’entrenament a les característiques de la persona i fent revisions mèdiques en casos concrets.