Category Archives: Salut

Estudiants de CAFE participen al Dia Mundial de l’Activitat Física a Vic

Publicat per 8 d'abril de 2019

El 6 d’abril es va celebrar el Dia Mundial de l’Activitat Física i la ciutat de Vic va ser l’encarregada d’organitzar l’acte central d’aquest dia a Catalunya. La iniciativa, que complia la seva 10a edició a Catalunya, va tenir lloc el 5 d’abril a diferents punts de la ciutat de Vic. L’alcaldessa de Vic,  Anna Erra, el secretari de Salut Pública,  Joan Guix Oliver, i el secretari general de l’Esport i de l’Activitat Física, Gerard Figueras, van participar en aquest acte central.

Durant tot el dia es van realitzar nombroses activitats organitzades per diverses entitats de la ciutat de Vic amb la finalitat de promoure una vida activa i saludable. D’entre elles, la Universitat de Vic va participar-hi a través de dues activitats organitzades pels estudiants de CAFE a la plaça major de Vic. Aquestes activitats es van organitzar des de les assignatures de l’Itinerari d’Educació Física de CAFE “Activitats Coreogràfiques amb Suport Musical” i “Jocs Populars i Tradicionals”.

 

Activitats Coreogràfiques amb Suport Musical

L’assignatura Activitats Coreogràfiques amb Suport Musical està enfocada a les activitats coreogràfiques en el marc de l’educació. Aquest tipus d’activitats ofereixen la possibilitat de realitzar pràctica física en el context educatiu amb la finalitat de que l’estudiant descobreixi formes diferents de moviment. Les activitats coreogràfiques són una manera molt educativa per treballar en grup on el cos i el moviment són elements claus pel coneixement i control de l’espai amb coordinació de diferents estils musicals.

Un dels principals objectius de l’assignatura és que l’alumnat tingui contacte amb les situacions reals que es poden trobar al dia a dia com a futurs docents. El fet de posar-se davant d’un grup d’escolars i d’oients es va veure com una bona oportunitat per treballar aquests objectius i per ajudar a reflexionar sobre l’itinerari escollit i la seva futura dedicació a la docència.

Les professores, Núria Berenguer i Laia Anguita, vam decidir aprofitar els passos que havien proposat i treballat l’alumnat durant la primera part de l’assignatura. Són passos senzills que es poden adaptar en diferents tipus de música. Les professores vam fer un recull d’aquests, vam encabir-ho dins d’una coreografia i els hi vam proposar la cançó. Els alumnes van acabar d’adaptar-ho per fer-se la coreografia més seva i sentir-se més còmodes a l’hora d’exposar-ho davant dels escolars.

El dia de la jornada els estudiants es van organitzar en diferents grups per tal de poder treballar millor. A cada grup se’ls ensenyaven tots els passos de la coreografia i es practicaven. Un cop practicats els passos de la coreografia tots els alumnes de primària que participen de la jornada es van unir per realitzar el ball practicat. Un grup d’estudiants de CAFE es van col·locar a dalt l’escenari per tal d’animar i marcar la coreografia treballada. La resta es van col·locar estratègicament per l’espai perquè tots els escolars els poguessin seguir.

A part de la participació a la jornada, des de l’assignatura també es va participar al congrés Internacional de Salut Cohehre que organitza la Universitat de Vic aportant un energiser entre conferència i conferència. Els estudiants van explicar els passos bàsics de la coreografia i els van adaptar a l’espai.

I durant el semestre, també participem amb activitats realitzades amb dos instituts de la comarca, l’IES La Plana i l’IES Gurb.

Sessió amb els estudiants de l’IES Gurb
L’energiser del congrés Cohehre dinamitzat pels estudiants

 

Jocs Populars i Tradicionals

L’assignatura Jocs Populars i Tradicionals té l’objectiu de formar els estudiants en el coneixement, la pràctica i la utilització didàctica dels jocs populars i tradicionals en àmbits educatius i de lleure, aprofitant els components identitaris, d’arrelament al territori i de cohesió social que presenta la seva pràctica col·lectiva.

Així doncs, la professora Mercè Carrera juntament amb els estudiants de l’assignatura, van creuere que els jocs populars i tradicionals serien un bon mitjà per assolir els objectius del Dia Mundial de l’Activitat Física.

Els estudiants es van distribuir per la plaça major de Vic en 5 grups i oferian als escolars assistents la possibilitat de jugar a 9 jocs diferents. Aquests jocs van ser: Tres en ratlla; Saltar a corda; Passa la plaça; Memory xapes; Reptes cooperatius; Mbube, mbube; La fotografia; Pedra, paper, estisores i Joc del corrent.

Autors/es de l’article:
Laia Anguita (@laianguita), Núria Berenguer (@nuriabc90), Mercè Carrera i Dídac Herrero (@didacherreroba)

Professors/es del grau de CAFE (@UVic_CAFE) de la UVic-UCC (@uvic_ucc)

Unihealthy Challenge. Vols arribar a la lluna?

Publicat per 17 de gener de 2017

Volem arribar a la lluna!!

La Unihealthy Challenge 2017 és un repte en col·laboració amb totes les universitats catalanes, la idea és que cada universitat promogui l’activitat física i els hàbits saludables de tota la seva comunitat universitària.

El desafiament consisteix a què cada participant recorri el màxim de quilòmetres diaris caminant, corrent o en bicicleta, per exemple anar a la universitat a peu o en bicicleta, passejar el gos,  etc.

Aquests quilòmetres se sumaran d’aquí al 30 de juliol de 2017 entre tots els participants de totes les universitats catalanes, per assolir els 384.400km que separen la terra de la lluna.

A més des del Servei d’Esports de la UVic donarem una dessuadora, una samarreta i un “bidó” d’aigua de la UVic al primer classificat de la nostra universitat.

Per participar només has de baixar-te l’aplicació Wefitter al mòbil, col·laboradora del projecte de forma desinteressada a través del web de Wefitter o mitjançant la lectura del codi QR del cartell.

Acceptes el repte?

(autor: Juanjo Ortega, estudiant en pràctiques de CAFE al Servei d’Esports UVic. Gener i febrer 2017)

unihealthy challenge

Setmana Europea de l’Esport 2015

Publicat per 16 de desembre de 2015

Durant la setmana del 7 al 13 de setembre va tenir lloc, a petició de la Comissió Europea, la primera edició de la setmana de l’esport amb el tema central de: “El paper de l’esport en la promoció de la tolerància i les societats obertes a Europa” i recentment se n’ha publicat l’informe.

Al llarg d’aquesta setmana es van realitzar més de 7000 esdeveniments arreu d’Europa tals com activitats esportives descentralitzades obertes a totes les persones, activitats promogudes per la mateixa Comissió i conferències o seminaris per augmentar la sensibilització esportiva en àrees tant importants com l’educació, el treball, les activitats a l’aire lliure, els clubs esportius o centres de fitness.

La mateixa comissió europea va encarregar un informe que es va desenvolupar durant els mesos d’octubre i novembre passats. La Comissió va consultar, a través d’una enquesta en línia, els òrgans nacionals de coordinació, els socis europeus de la setmana, els expositors de l’Europea Sport Village i els líders de projectes d’Erasmus +. El feedback rebut de tots aquests agents és unànim: la primera Setmana Europea de l’Esport ser un èxit i va aconseguir el seu objectiu d’afegir una nova eina per a la promoció de l’esport i l’activitat física tant des d’una òptica nacional com en els nivells de la UE que cal continuar desenvolupant cada any.

Programa Brain FIT

Publicat per 15 d'abril de 2015

Programa Brain FIT. Posa en forma el teu cervell.

Els estudiants universitaris passen una gran quantitat del seu temps en entorns que promouen conductes sedentàries i alhora, un dels majors descensos en els nivells d’activitat física ocorren en aquesta edat. L’evidència científica demostra que l’activitat física no només aporta beneficis per la nostra salut física sinó que també ens ajuda a mantenir el cervell en plena forma. La pràctica d’activitat física regular optimitza el funcionament cerebral i millora el rendiment i les habilitats cognitives al llarg del cicle vital. No obstant, la magnitud d’aquests efectes és relativament desconeguda.

En aquest context, neix el Programa Brain FIT. El Programa Brain FIT és una iniciativa del Grup de Recerca en Esport i Activitat Física (GREAF) de la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya, amb la col•laboració del Neurocognitive Kinesiology Laboratory de la Universitat d’Illinois a Urbana-Champaign.

L’objectiu del Programa Brain FIT és determinar com afecta l’activitat física en el rendiment cognitiu dels nostres joves universitaris.

Per saber si els vostres cervells estan en forma, mesurarem quanta activitat física feu i com afecta al rendiment del vostre cervell. Us demanarem que contesteu un qüestionari que mesura activitat física i temps assegut i que realitzeu unes proves als ordinadors de les aules d’informàtica que mesuren el rendiment de determinades habilitats cognitives. Al cap d’unes setmanes us donarem els resultats. Només necessitem 1h i 30 minuts del vostre temps en l’horari que us vagi bé.

Els participants entraran en un sorteig de 100€.

Si ets estudiant de grau i t’agradaria participar-hi contacta amb: mireia.felez@uvic.cat
També pots trobar més informació a la pàgina web

Mireia Félez

Grup de Recerca en Esport i Activitat Física
Departament de Ciències de l’Activitat Física
UVIC – UCC

cartell final

10ª edició de la cursa de la dona

Publicat per 7 de novembre de 2014

TRIWOMAN

El programa “Sense límit” de Radio Nacional de España – Radio 4, presentat i dirigit per Josep Maria Cano va entrevistar la professora Alba pardo, del Grau de CAFE de la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya, en motiu de la celebració de la 10ª edició de la cursa de la dona a Barcelona per parlar de “Esport, dona i triatló”. Podeu escoltar l’entrevista al següent enllaç:

 

El dia 19 d’octubre es va celebrar la 10ª edició de la cursa de la dona amb una gran participació de 25.000 corredores i 100.000 euros recollits per la lluita contra el càncer de mama. La dona s’incorpora al món de l’esport popular de manera exponencial, i estem veien un increment no només dins el “boom” del “running” sinó també en altres esports emergents com és el triatló.

El triatló en últims 6 anys ha quadruplicat el nombre de llicències, però ens trobem actualment que aproximadament un 87% són homes i un 13% són dones (2013). El triatló és un esport dominat per homes, però veiem com la participació de la dona va augmentant cada any i s’ha triplicat en els últims 6 anys. Cada cop hi ha més dones que s’inicien en aquesta modalitat esportiva però que demanen informació, grups d’entrenament amb el seu mateix nivell, consells, material específic, preparació de la competició etc.

Fruit d’aquest augment de la participació femenina i de les necessitats de les dones, neix Triwoman, un projecte innovador i líder enfocat a promoure l’esport a totes les dones, de totes les edats i de tots els nivells. Triwoman compta amb un equip de 8 professionals de diferents àmbits relacionats amb la dona i l’esport: nutricionista, fisioterapeuta, cardiòloga, entrenadores personals, psicòloga de l’esport i especialistes en el triatló per respondre tots els dubtes i inquietuds de les dones del món de l’esport. L’objectiu principal de Triwoman no és només promoure l’esport i els seus valors sinó també un estil de vida actiu i saludable. Això es tradueix en integrar l’activitat física i el moure’ns en el nostre dia a dia. Exemples poden ser el caminar per anar a comprar, anar amb bicicleta a la feina, passar menys temps assegut, nedar, ballar, etc.

L’esport també és salut? Sí, hi ha moltes més persones que moren cada any del sedentarisme que de la pràctica esportiva. Tot i així hem de diferenciar l’esport d’alt rendiment, en el qual l’objectiu principal no és la salut sinó una marca o resultat, de la pràctica esportiva orientada a preservar i a millorar la salut. Tot i que ja coneixem els múltiples beneficis de l’esport, les persones no en practiquen “perquè no tenen temps”. La manca de temps és la principal barrera per no fer esport, i les dones solen tenir més inconvenients donat a obligacions familiars i al tenir fills.

El triatló és un dels esports que requereix més temps d’entrament ja que contempla 3 disciplines. Tot i així quan fem de l’esport una prioritat i un hàbit com rentar-se les dents, tothom troba el temps per combinar les seves tasques diàries amb l’esport i en breu comença a obtenir els beneficis de la pràctica esportiva. I el triatló també pot ser per tothom i promoure la salut, adaptant sempre les càrregues d’entrenament a les característiques de la persona i fent revisions mèdiques en casos concrets.

 

13 rutes per caminar

Publicat per 24 d'octubre de 2014

El Servei d’Esports UVic ha publicat 13 rutes per caminar. Són rutes d’aproximadament d’una hora i amb sortida i arribada a la UVic. Aquestes 13 rutes són les que van fer el curs passat el grup de #walking de la UVic que queden cada dijous per anar a caminar (hora sortida: 14:05h del vestíbul edifici F) i que està obert a tota la comunitat universitària UVic. Si et vols apuntar demana més informació al Servei d’Esports UVic.
Consulta les 13 caminades a Rutes per caminar UVic.
1a ruta