Data/Hora
Date(s) - 10/03/2026
18:30 - 19:30
Categories
Dimarts 10 de març a les 18:30 h a la llibreria Muntanya de Llibres de Vic, hi haurà la presentació del llibre ‘100 qüestions sobre l’exercici i l’activitat física’ de Javier Peña López professor de la facultat i director del Centre d’Estudis en Esport i Activitat Física (CEEAF).
Un llibre amb 100 preguntes clau sobre l’exercici físic. Hi descobriràs per què el cos necessita moviment, com mantenir-te actiu de manera efectiva i motivadora, i fins a quin punt l’activitat física pot millorar la salut física i mental.
Adreçat tant a persones que volen començar com a qui desitja avançar en el seu entrenament, ofereix respostes clares per integrar l’esport de forma sostenible en el dia a dia. Explora com trobar l’activitat ideal, com adaptar l’exercici a cada etapa vital i com pot ajudar davant reptes com l’estrès, la diabetis, l’artrosi o la menopausa. Més que un manual d’exercici, és una guia per fer del moviment un aliat per viure millor.