La setmana del 8 de gener es reprenen de nou les activitats dirigides esportives previstes pel segon semestre.
Les activitats previstes són les següents:
- SPINNING: Entrenament aeròbic sobre una bicicleta estàtica al ritme de la música.
- ASHTANGA IOGA: L’Ashtanga és una de les modalitats de ioga més exigents físicament. Els exercicis es realitzen de forma fluida i contínua, donant vital importància a la sincronització dels moviments i a la respiració.
- HIIT (High Intensity Interval Training): Entrenament cardiovascular d’alta intensitat. Combinació d’exercicis curts i intensos, amb exercicis curts de relaxació i de menys intensitat.
- ZUMBA: Activitat física dirigida d’exercicis aeròbics al ritme de música llatina.
- MOU PER CUIDAR-TE: Moviments suaus per millorar el benestar personal. Combinació de ioga, pilates i dansa.
Cal fer les inscripcions al web dels cursos del Servei d’esports
