Activitat física per fer a casa (cursos del Servei d’Esports UVic)

La Milo, la professora de Pilates i HIIT dels cursos del Servei d’Esports, ens ha fet arribar uns links on podeu fer algunes classes de forma gratuïta:

ESCALFAMENT (11min.)

HIIT (High Intensity Training)

• classe 1
• classe 2
• classe 3
• classe 4 

PILATES

• classe 1
• classe 2
• classe 3
• classe 4
• classe 5
• classe 6
• classe 7
• classe 8 (treball de core i espatlles)
• classe 9 (treball de tonificació part superior del tronc i cervicals)
• classe 10 (tonificació conscient)
• classe 11 (pilates clàssic)
• classe 12 (pitess dinàmic)

HIPOPRESSIUS

• classe 1

EXERCICIS PER FER AMB NENS

• classe 1
• classe 2

• EXERCICIS DE TONIFICACIÓ AMB PESES
• CardioFit (30 min.)