{"id":3289,"date":"2025-05-16T12:33:03","date_gmt":"2025-05-16T10:33:03","guid":{"rendered":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/?p=3289"},"modified":"2025-05-16T12:33:03","modified_gmt":"2025-05-16T10:33:03","slug":"el-projecte-click2move-conclou-que-els-treballadors-passen-mes-temps-asseguts-i-durant-periodes-mes-llargs-quan-treballen-des-de-casa-que-a-loficina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/2025\/05\/16\/el-projecte-click2move-conclou-que-els-treballadors-passen-mes-temps-asseguts-i-durant-periodes-mes-llargs-quan-treballen-des-de-casa-que-a-loficina\/","title":{"rendered":"El projecte &#8220;Click2Move&#8221; conclou que els treballadors passen m\u00e9s temps asseguts i durant per\u00edodes m\u00e9s llargs quan treballen des de casa que a l\u2019oficina"},"content":{"rendered":"<p>El teletreball propicia el sedentarisme. Els treballadors h\u00edbrids, que combinen el teletreball i el treball presencial a l\u2019oficina, passen m\u00e9s temps asseguts i hi estan durant per\u00edodes m\u00e9s llargs quan treballen a casa seva. En aquest \u00faltim cas, d\u2019una jornada laboral mitjana de 8,07 hores, es destinen 6,68 hores a estar asseguts, mentre que quan s\u00f3n a l\u2019oficina, la jornada laboral mitjana \u00e9s de 8,38 hores, 6,58 de les quals el treballador est\u00e0 assegut al seu lloc de treball. Si s\u2019analitzen els episodis de sedestaci\u00f3 (posici\u00f3 asseguda) de m\u00e9s de 60 minuts, a casa sumen un total d\u20191,96 hores. A l\u2019oficina, en canvi, representen 1,24 hores. Aix\u00ed ho ha constatat el\u00a0<a href=\"https:\/\/click2moveproject.com\/\">projecte de recerca europeu \u201cSupporting active and healthy jobs in Europe: Co-creating digital solutions to reduce home-office sedentarism (Click2Move)\u201d<\/a>, liderat per la UVic-UCC i que finalitza oficialment aquest mes de maig.<\/p>\n<p>Les dades anteriors procedeixen de l\u2019an\u00e0lisi de l\u2019activitat f\u00edsica de 163 treballadors de quatre pa\u00efsos europeus \u2014Irlanda, Holanda, Eslov\u00e8nia i Espanya\u2014, el 80 % dels quals treballen des de casa entre 2 i 4 dies a la setmana. En aquest estudi s\u2019han avaluat, entre altres par\u00e0metres, la sedestaci\u00f3, la bipedestaci\u00f3, l\u2019activitat f\u00edsica de baixa intensitat i l\u2019activitat f\u00edsica de moderada a vigorosa. Per reduir el temps de sedentarisme al lloc de treball i proposar estrat\u00e8gies que promoguin l\u2019activitat f\u00edsica, el projecte \u201cClick2Move\u201d ha treballat durant tres anys en una intervenci\u00f3 cocreada entre experts, empresaris, responsables de riscos laborals i investigadors, entre altres.<\/p>\n<p><strong>Treball amb un grup d\u2019intervenci\u00f3<\/strong><\/p>\n<p>De la mostra de 163 treballadors es va crear un grup de control i un grup d\u2019intervenci\u00f3 que va ser avaluat al cap de tres mesos. \u201cLes primeres an\u00e0lisis apunten que els treballadors del grup d\u2019intervenci\u00f3 redueixen el temps que estan asseguts, tant a l\u2019oficina com a casa\u201d, comenta Judit Bort-Roig, investigadora principal del projecte i membre del\u00a0<a href=\"https:\/\/mon.uvic.cat\/greaf\/\">grup de recerca en Esport i Activitat F\u00edsica (GREAF)<\/a> de la UVic-UCC, que apunta que caldr\u00e0 analitzar tamb\u00e9 els resultats al cap de sis i dotze mesos. En els treballadors analitzats, en finalitzar el primer trimestre, el temps total de sedentarisme laboral i el temps total d\u2019episodis de sedentarisme superiors a 60 minuts es van reduir significativament.<\/p>\n<p>Els empleats que pertanyien al grup d\u2019intervenci\u00f3 disposaven d\u2019un dispositiu port\u00e0til de polsera i d\u2019una aplicaci\u00f3 per a tel\u00e8fon m\u00f2bil (l\u2019app C2M), que emetien un av\u00eds cada 60 minuts d\u2019inactivitat f\u00edsica ininterrompuda. L\u2019app C2M ha facilitat als teletreballadors fer un autoseguiment i rebre informaci\u00f3 sobre aspectes com ara el nombre de passos acumulats, l\u2019estona de sedentarisme transcorreguda, i estrat\u00e8gies generals i espec\u00edfiques per trencar el temps de sedestaci\u00f3, aix\u00ed com explicacions dels seus beneficis respectius. A trav\u00e9s d\u2019aquesta aplicaci\u00f3, els usuaris tamb\u00e9 han pogut participar en reptes cooperatius proposats per la mateixa empresa. Al cap de tres mesos, s\u2019ha observat que aquests treballadors havien escur\u00e7at el temps de sedestaci\u00f3 de 6,52 hores a 6,17 i els episodis de sedestaci\u00f3 de m\u00e9s de 60 minuts havien disminu\u00eft d\u20191,41 hores a 1,21.<\/p>\n<p>La implementaci\u00f3 del programa \u201cClick2Move\u201d s\u2019ha fet amb 42 treballadors d\u2019oficina d\u2019Holanda, 37 d\u2019Irlanda, 34 d\u2019Eslov\u00e8nia i 48 d\u2019Espanya. En aquest \u00faltim cas, l\u2019empresa que va participar en l\u2019estudi va ser Anthesis, amb seu a Manlleu (Osona).<\/p>\n<p><strong>Factor protector de salut<\/strong><\/p>\n<p>\u201cUn major temps de sedentarisme ocupacional s\u2019ha associat amb un major risc de patir mol\u00e8sties muscoesquel\u00e8tiques, amb risc de lumb\u00e0lgies i cervic\u00e0lgies, i aix\u00f2 succeeix especialment quan es fa teletreball\u201d, explica Judit Bort-Roig. De fet, el fet d\u2019interrompre les estones en qu\u00e8 el treballador est\u00e0 assegut es considera un factor de protecci\u00f3 de la salut. \u201cEl risc de problemes muscoesquel\u00e8tics es redueix quan substitu\u00efm el temps que estem asseguts per una activitat suau (aixecar-se, caminar per casa, etc.) i, encara m\u00e9s, quan fem activitats de m\u00e9s intensitat, com ara pujar i baixar escales o caminar\u201d, comenta.<\/p>\n<p>Per fomentar bones pr\u00e0ctiques, el projecte \u201cClick2Move\u201d ha creat material divulgatiu i un\u00a0<a href=\"https:\/\/click2moveproject.com\/promoters-trainning\/\">curs de promoci\u00f3 de la salut i el benestar al lloc de treball<\/a> amb l\u2019objectiu de proporcionar a les empreses els coneixements i les habilitats necess\u00e0ries per planificar, implantar i avaluar amb \u00e8xit el programa \u201cClick2Move\u201d al seu lloc de treball. Es pot accedir al programa \u201cClick2Move\u201d amb registre previ en\u00a0<a href=\"https:\/\/click2moveproject.com\/c2m-in-your-company\/\">aquest enlla\u00e7<\/a>.<\/p>\n<p>El projecte de recerca \u201cClick2Move\u201d, finan\u00e7at pel programa Erasmus+, ha tingut la participaci\u00f3, com a socis europeus, de la\u00a0<a href=\"https:\/\/tus.ie\/\">Technological University of Shannon<\/a> (Irlanda), la\u00a0<a href=\"http:\/\/www.athlisi.eu\/index.php\/en\/partners\/151-zavod-apga\">Zavod Apga<\/a>\u00a0(Eslov\u00e8nia), el\u00a0<a href=\"https:\/\/www.rivm.nl\/\">Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu\u00a0<\/a>(Holanda) i la\u00a0<a href=\"https:\/\/www.enwhp.org\/\">Rete Europea per la Prevenzione della Salute nei Luoghi di Lavoro (ENWHP)<\/a>\u00a0(It\u00e0lia).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El teletreball propicia el sedentarisme. Els treballadors h\u00edbrids, que combinen  [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":694,"featured_media":3290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[248,470,587],"class_list":["post-3289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-horizonteeuropa","tag-click2move","tag-greaf"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/files\/2025\/05\/Foto-6045.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/694"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3289"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3291,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3289\/revisions\/3291"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}