Judit Bort \u00e9s doctora en Benestar, Salut i Qualitat de Vida per la Universitat de Vic – Universitat Central de Catalunya. El seu inter\u00e8s en la recerca se centra en l’activitat f\u00edsica i la salut, especialment en l’entorn laboral, i la mesura de l’activitat f\u00edsica, aix\u00ed com en les intervencions comunit\u00e0ries que impacten en els canvis de comportament i els indicadors fisiol\u00f2gics, psicosocials i de salut mental. Aquest dilluns passat va tenir lloc a la UVic la I Jornada en Activitat F\u00edsica i Salut Laboral.<\/p>\n
Per qu\u00e8 \u00e9s important promoure l\u2019activitat f\u00edsica en l\u2019entorn laboral? Quins efectes t\u00e9 el sedentarisme en la productivitat i la salut dels treballadors?<\/strong><\/p>\n Tot i que existeixen molts tipus de feines amb diferents requisits f\u00edsics, em centrar\u00e9 en les feines basades en ordinador, ja que aquestes contribueixen en gran manera als nivells de sedentarisme de la poblaci\u00f3. Diversos estudis mostren que, en feines d’oficina, aproximadament el 80 % de les hores laborals les passem asseguts, amb molt poques oportunitats per moure’ns. Amb l’augment del treball h\u00edbrid des de la pand\u00e8mia, que combina el treball des de casa i l’oficina, els nivells de sedentarisme s’han incrementat encara m\u00e9s, ja que moltes persones passen llargues hores assegudes davant de l’ordinador sense interrupcions actives.<\/p>\n El sedentarisme est\u00e0 associat a un augment del risc de patir malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2, trastorns musculoesquel\u00e8tics i problemes de salut mental, la qual cosa pot afectar negativament tant la salut com el benestar general dels treballadors. Els nivells alts de comportaments sedentaris tamb\u00e9 incrementen el risc de mortalitat per qualsevol causa. No obstant aix\u00f2, l\u2019activitat f\u00edsica, independentment de la seva intensitat, pot modificar aquestes associacions, reduint els riscos associats al sedentarisme, i millorant la salut f\u00edsica i mental dels treballadors. A m\u00e9s, l’activitat f\u00edsica ajuda a reduir l’estr\u00e8s, millora la concentraci\u00f3 i incrementa els nivells d’energia.<\/p>\n Per tant, promoure l\u2019activitat f\u00edsica en l\u2019entorn laboral, especialment en feines d\u2019oficina, \u00e9s fonamental per millorar la salut i el benestar dels treballadors i, al mateix temps, augmentar-ne la productivitat.<\/p>\n Quins obstacles es troben les empreses a l\u2019hora d\u2019implantar programes d\u2019activitat f\u00edsica per als seus treballadors?<\/strong><\/p>\n Un dels principals obstacles amb qu\u00e8 es troben les empreses \u00e9s la falta de recursos, tant humans com econ\u00f2mics, per implementar programes d\u2019activitat f\u00edsica. Moltes empreses, especialment les petites i mitjanes, no disposen de responsables de salut i benestar laboral, fet que pot dificultar la implementaci\u00f3 d\u2019iniciatives per promoure feines actives. Un altre obstacle \u00e9s la falta de temps dels treballadors, que sovint tenen c\u00e0rregues molt altes de feina. A m\u00e9s d\u2019alguns mites, com per exemple que per ser productiu cal estar davant de l\u2019ordinador, de manera que fer una pausa activa es podria veure com una mala pr\u00e0ctica.<\/p>\n Com es convencen les empreses perqu\u00e8 implantin aquests programes?<\/strong><\/p>\n Per conv\u00e8ncer les empreses d’implantar programes d\u2019activitat f\u00edsica cal que abans coneguin els beneficis que els pot aportar als seus treballadors en primera inst\u00e0ncia i conseq\u00fcentment a l\u2019empresa. Per exemple, un treballador m\u00e9s saludable i feli\u00e7 \u00e9s m\u00e9s productiu, amb menys baixes laborals i m\u00e9s capacitat per afrontar situacions d\u2019estr\u00e8s. A m\u00e9s, els programes d\u2019activitat f\u00edsica poden ajudar a millorar la imatge de l\u2019empresa, posicionant-la com una organitzaci\u00f3 que es preocupa pel benestar dels seus treballadors. Tamb\u00e9 es poden presentar casos d\u2019\u00e8xit d\u2019altres empreses que hagin implementat aquests programes amb bons resultats, tant pel que fa a la salut dels treballadors com al rendiment global de l\u2019organitzaci\u00f3.<\/p>\n Quins han estat els principals objectius de la I Jornada en Activitat F\u00edsica i Salut Laboral que s’ha fet aquest dilluns?<\/strong><\/p>\n Els principals objectius d\u2019aquesta jornada han estat proporcionar un espai per a la reflexi\u00f3 i l\u2019intercanvi de coneixements sobre la import\u00e0ncia de promoure l\u2019activitat f\u00edsica en el context laboral. A m\u00e9s, s\u2019ha posat l\u2019accent en la rellev\u00e0ncia de la recerca en aquest \u00e0mbit i en com traslladar aquests coneixements a la pr\u00e0ctica empresarial, abordant tres grans temes: el teletreball, la ind\u00fastria manufacturera, i la realitat de la petita i mitjana empresa.<\/p>\n Durant la jornada s\u2019han presentat projectes europeus i regionals, taules de debat, presentacions de p\u00f2sters de bones pr\u00e0ctiques i espais d\u2019intercanvi d\u2019experi\u00e8ncies pel que fa a la promoci\u00f3 de l\u2019activitat f\u00edsica en l\u2019\u00e0mbit laboral.<\/p>\n Ens podries explicar una mica els principals projectes que est\u00e0 portant a terme la UVic en aquest \u00e0mbit?<\/strong><\/p>\n Des del Grup de Recerca en Esport i Activitat F\u00edsica (GREAF) de la UVic-UCC, estem portant a terme diversos projectes innovadors en l\u2019\u00e0mbit de l\u2019activitat f\u00edsica i la salut laboral, sobre els quals s\u2019ha parlat en la jornada. Concretament, estem desenvolupant dos projectes amb finan\u00e7ament europeu. Un, liderat per Anna M. Puig (“Active4SME”), busca promoure l\u2019activitat f\u00edsica en petites i mitjanes empreses a trav\u00e9s de programes adaptats a les seves necessitats. L\u2019altre projecte \u00e9s el “Click2Move”, que lidero jo mateixa i amb el qual hem desenvolupat una soluci\u00f3 digital per promoure pauses actives en treballadors d\u2019oficina en el context de teletreball. Tamb\u00e9 tenim el projecte “HappyOPA”, que est\u00e0 duent a terme la doctoranda Anna Codina i que se centra en l\u2019an\u00e0lisi de patrons de moviment a la ind\u00fastria manufacturera.<\/p>\n Com veus l\u2019evoluci\u00f3 de la investigaci\u00f3 en salut laboral i activitat f\u00edsica en els pr\u00f2xims anys?<\/strong><\/p>\n Veig una evoluci\u00f3 molt positiva en la investigaci\u00f3 sobre salut laboral i activitat f\u00edsica, especialment pel que fa a l\u2019enfocament que est\u00e0 prenent aquest \u00e0mbit. Tradicionalment, la recerca se centrava en estudis ergon\u00f2mics, amb un enfocament clarament orientat a la prevenci\u00f3 de riscos laborals. Aquesta tend\u00e8ncia ha anat evolucionant paral\u00b7lelament al nou paradigma en salut laboral, que posa m\u00e9s \u00e8mfasi en la promoci\u00f3 de la salut i el benestar dels treballadors. A mesura que cada vegada m\u00e9s empreses reconeixen la import\u00e0ncia d’un entorn de treball saludable, la recerca s\u2019adapta a aquesta nova realitat, amb m\u00e9s estudis que busquen donar-hi resposta. Aix\u00f2 inclou el disseny de programes d\u2019activitat f\u00edsica adaptats a les necessitats canviants de les empreses i dels mateixos treballadors. A m\u00e9s, les intervencions digitals hi jugaran un paper fonamental, amb eines i solucions tecnol\u00f2giques que ajudaran a recon\u00e8ixer patrons i personalitzar les estrat\u00e8gies per a cada tipus d\u2019empresa i treballador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Judit Bort \u00e9s doctora en Benestar, Salut i Qualitat de […]<\/p>\n","protected":false},"author":694,"featured_media":3266,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[587,296],"class_list":["post-3265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","tag-greaf","tag-horizon-europe"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/files\/2025\/04\/Judit-Bort-Apunt.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/694"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3267,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3265\/revisions\/3267"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mon.uvic.cat\/nitrecerca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}