D’aquí a pocs anys, la població major de 65 anys serà la franja poblacional més nombrosa de la societat i, per tant, caldran mesures per millorar la seva atenció i assegurar-li un envelliment saludable. Malgrat les recomanacions internacionals d’activitat física, en general la gent gran encara participa poc en programes d’exercici físic i la que hi pren part no manté l’activitat física un cop acaba el programa, amb la qual cosa disminueixen els seus efectes beneficiosos. Amb tot, el projecte “Enjoy physical activity to battle sedentary behaviour and inactivity among older adults from a socially inclusive perspective (Join4Joy)”, liderat per Laura Coll-Planas, com a investigadora principal del projecte i membre del grup de recerca Methodology, Methods, Models and Outcomes of Health and Social Sciences (M₃O), ha proposat centrar les propostes d’activitat física per a persones grans en el gaudi i la inclusió social —dos elements avalats per la ciència— com a via d’èxit per aconseguir la continuïtat d’aquestes persones en els programes, tant en entorns comunitaris com residencials.

En el projecte europeu “Join4Joy”, coordinat per la UVic-UCC, s’ha observat que a les residències, on el més habitual és que les persones usuàries pateixin un declivi funcional progressiu i sovint ràpid, els valors de funció física i qualitat de vida d’abans i de després de la intervenció dels programes d’activitat física (en un transcurs de 4-5 mesos) eren estables. Ara bé, “tenint en compte que la població de les residències és fràgil i amb un alt deteriorament físic i cognitiu, els nostres resultats apuntarien a un possible efecte protector de la intervenció sobre l’estat de salut”, explica Javier Jerez-Roig, investigador del projecte i coordinador del grup de recerca M₃O de la UVic-UCC.

Gimnàstica de la felicitat

De fet, la bona acollida que ha tingut el programa d’activitat física del projecte “Join4Joy” ha portat alguns usuaris a denominar-lo “la gimnàstica de la felicitat”, atès que per a molts d’ells les sessions no eren vistes només com a classes d’exercici físic sinó també com a estones de divertiment i relació social, fet que en propiciava el seguiment i n’augmentava el benestar. “El projecte s’ha dirigit especialment a poblacions vulnerables, amb l’objectiu de trencar les barreres existents d’accés que amb freqüència tenen a veure amb un baix nivell socioeconòmic o educatiu, amb minories socials i ètniques, persones amb mobilitat reduïda, i persones amb dèficits visuals o auditoris o bé amb deteriorament cognitiu”, explica Laura Coll-Planas.

El projecte “Join4Joy” ha portat a terme catorze proves pilot, vuit de les quals s’han fet en entorns comunitaris (una a Cerdanyola del Vallès, una a Sabadell, dues a Itàlia i quatre a Dinamarca, amb un total de seixanta-set usuaris finals) i sis s’han fet en entorns residencials (una a Manlleu, una a Sant Hipòlit de Voltregà, dues a Alemanya i dues a França, amb un total de vuitanta-dos usuaris finals). En total han participat en el projecte cent cinquanta persones majors de 65 anys, de les quals s’han obtingut dades de mobilitat, funcionalitat, qualitat de vida, autonomia, sedentarisme i nivell d’activitat física, així com informació qualitativa de la seva satisfacció amb el programa i les millores percebudes.

Els estudis pilot han constat de dotze sessions d’activitat física d’una hora de durada i han estat dirigides per professionals entrenats amb l’enfocament “Join4Joy”, que han mostrat una molt bona acollida del projecte i han manifestat haver percebut millores en l’àmbit social i emocional dels usuaris finals. En aquest projecte també hi ha participat professionals qualificats de la Fundació Salut i Envelliment (Universitat Autònoma de Barcelona), així com investigadors i estudiants de la Fundació Blanquerna (Universitat Ramon Llull).

Cocreació i formació

El projecte “Join4Joy” s’ha basat en mètodes de cocreació o ciència participativa, de manera que usuaris finals, familiars, experts, gestors, professionals i estudiants s’han involucrat des del principi en el disseny del plantejament del projecte.

Un dels objectius del projecte “Join4Joy” era oferir formació especialitzada per a professionals i estudiants de l’àmbit de la salut i l’activitat física, que els proporcionés eines addicionals per desenvolupar intervencions centrades en la persona, el gaudi i la inclusió social. En aquest sentit, en el marc del projecte s’ha creat un curs de formació gratuït, disponible en línia en cinc idiomes, que consta de dotze càpsules d’uns vuit minuts de durada. Aquest curs, amb certificat final expedit per la UVic-UCC, té per objectiu dotar les persones que treballen o es formen per treballar en entorns comunitaris (centres cívics, centres de dia, poliesportius, centres de persones grans, residències, etc.) d’estratègies per poder dissenyar plans d’activitat física centrats en els usuaris, utilitzant tècniques de motivació, gamificació i canvi comportamental.

El projecte europeu “Join4Joy”, amb una durada de tres anys (2022-2025) i finançat pel programa de la CE Erasmus-Sport, ha tingut com a socis del projecte la Fundació Blanquerna (Universitat Ramon Llull), la Fundació Salut i Envelliment (Universitat Autònoma de Barcelona), la Universitat del Sud, SDU (Dinamarca), la Clínica Agaplesion Bethesda en Ulm (Alemanya), l’Instituto Europeo para el Desarrollo Socioeconómico, l’ISES (Itàlia) i l’Associació Siel Bleu (França).